Aerobic merupakan olah raga yang berbentuk senam dengan mengaktifkan sejumlah otot ( min.40%) dengan serentak dan continue dgn intensitas yg cukup sesuai dgn umur.

Body Language adalah salah satu ketegori dari senam aerobic,yg mengontrasikan otot kewanitaan yg di lakukan dgn postur tubuh yg benar dan di sertai olah napas yg benar pula tanp adanya hentakan

Kegel adalah senam pelatihan otot panggul bawah yg bertujuan untuk mengencangkan otot panggul bawah dan otot2 di bawah rahim,kantung kemih dan usus besar

KAPHA YOGA adalah sebuah sistem yoga bary di ciptakan oleh KOKO YOGA yg sudah teruji manfaatnya guna mencapai latihan yoga dengan indah,kuat,kokoh,stabil,nyaman dan aman terhindarkan dari cidera